Convierte el tiempo en tu aliado emocional

En ocasiones, el tiempo puede sentirse como un aliado o como un límite.

Por que a veces lo vivimos desde la prisa, en modo supervivencia, y otras logramos habitarlo desde la calma, en modo vivir.

Encontrar esta diferencia no depende del reloj, sino de cómo nos relacionamos con la vida.

Por eso, te voy a compartir 3 claves para convertir el tiempo en tu aliado para tu bienestar:

1.- Recupera tus espacios vitales

No se trata de abandonar responsabilidades, sino de recuperar espacios para habitar la vida de forma más plena.

Algunas preguntas pueden ayudarte a empezar:

- ¿Qué actividades me hacen sentir vivo, presente y en paz?

- ¿Cuánto tiempo dedico a ellas realmente?

- ¿Qué pequeñas acciones podría incorporar hoy para nutrir más mi vida y menos mi estrés?

2.- Reorganiza tu vida

No es cuestión de añadir más cosas a la agenda, sino de reorganizar el modo en que la transitamos.

A veces basta con un pequeño gesto: apagar el teléfono durante una comida, regalar cinco minutos de silencio al día, o permitirnos disfrutar sin sentir culpa.

3.- Re-encuadra tu situación y aprende a aprovecharla

Quizás, más que una carrera, el tiempo sea un espejo.

Nos refleja dónde estamos poniendo nuestra atención y cómo estamos eligiendo vivir.

Y aunque no siempre podamos controlar las circunstancias externas, sí podemos elegir la manera de relacionarnos con ellas.

Te dejo una frase bien matona...

"Si creemos que valemos poco o que merecemos poco, nuestros actos lo reflejarán. Siéntete digno del aprecio de los demás. Siéntete amado por Dios"