¿Tienes "aplanamiento emocional"? Descubre las señales

Todos hacemos algo que nos hace felices, pero, ¿qué pasa cuando eso que hacemos ya no nos genera felicidad?

A esto se le llama “aplanamiento emocional” o Anhedonia, que científicamente se resume en bajos niveles de placer, las endorfinas que hacen que tengas felicidad bajan sus niveles.

Este “aplanamiento” hace que sientas que ya nada parece importar y puede provocarte varios síntomas cómo aislamiento, tristeza, depresión y ansiedad.

EXISTEN 2 TIPOS DE “APLANAMIENTO EMOCIONAL”

1.- Social

Involucra recluirte de los demás porque pierdes el interés de estar con esas personas.

2.- Físico

Sucede cuando hay una falta de placer en las sensaciones físicas.

EJEMPLO, ya no disfrutas comer tu comida favorita o tu canción favorita ya no significa nada para ti.

EL ORIGEN PUEDE VARIAR PERO LOS MÁS COMUNES SON:

- Que estés pasando por depresión, debido a que es un síntoma.

- Haber tenido o tener una enfermedad que te cambia la vida (cáncer por ejemplo)

- Sufrir algún evento traumático

- Tomar algunos medicamentos

- Padecer una crisis de ansiedad o existencial

AHORA TE DIRÉ 5 SEÑALES DE LA ANHEDONIA QUE PUEDE QUE ESTÉS SUFRIENDO:

1.- FINGIR EMOCIONES

Finges estar feliz cuándo no lo estas

Esto para evitar mostrar cómo te sientes

2.- DEPRESIÓN

Estas en un estado de ánimo depresivo

3.- YA NO TE RELACIONAS TANTO

Te alejas de situaciones sociales y de relaciones cada vez más

4.- FALTA DE INTERÉS

Ya no te llama la atención algunas cosas que antes disfrutabas.

Especialmente, ya no tienes interés en la intimidad emocional y física con alguien

5.- ACTITUD FRÍA TOTAL

Existe una ausencia total de expresión afectiva

¿Así o más claro? Cierro con una frase matonsisima...

"No hay mejor ejercicio para aumentar tu autoestima que saberte creador y amado por Dios, con una misión única e irrepetible" ¡Zas!