Nuevas Técnicas para mejorar la comunicación en Pareja

Con este nuevo inicio de año, comienzan nuevos retos para todos, sea en lo personal, en lo familiar, en lo laboral, en los círculos sociales, en lo económico, entre otros, y uno de ellos son los retos en pareja.

Aunque generalmente las parejas tienen objetivos individuales y autónomos, así como en conjunto y compartido, una de las bases para mejorar estos objetivos es la comunicación.

Te puedo decir que las parejas no se rompen por falta de amor, sino por falta de comunicación clara.

Pedir lo que necesitas no te hace exigente, sino honesto. Por eso las relaciones sanas atraviesan los momentos difíciles con más fuerza, porque ya se comunicaron antes.

Por eso, te dejo 4 estrategias para mejorar la comunicación:

1.- Comunicación desde el yo

“Yo necesito…, yo siento…, yo agradecería…”

2.- Evita lectura mental

Tu pareja no adivina lo que quieres; dilo con claridad.

3.- El método sandwich: valida → pide → valida

“Entiendo que has estado ocupado, pero necesito más contacto durante el día. aprecio mucho cuando me escribes.”

4.- Peticiones, no exigencias

“¿Podemos intentar…?” es más efectivo que “deberías…”

¿Frase matona?

"Tremendo reto intentar entender siempre a la mujer. Pero amarla, valorarla y respetarla siempre será un buen principio."