Maneras de convertirte en una persona positiva
El optimismo, al igual que la autoestima, es como un músculo, hay que entrenarlo todos los días.
Ser positivo no es algo que nos salga de un modo natural pero vale la pena aprender a ser una persona positiva.
Según un estudio de la Universidad de Harvard, que examinó a 70 mil personas durante casi 10 años, descubrió que las personas más optimistas tienen un 30% menos de riesgo de morir, creo que puede ser un motivo suficiente para cambiar de actitud.
Si te preguntas, ¿cómo puede uno cambiar de actitud?, pues lo primero antes que nada es decidir cambiar, nunca te quitarás ese genio que traes si no decides primero quitártelo.
Después puede seguir uno de los siguientes tips que te presento a continuación:
1. Replantéate la situación
Cambia tu visión negativa a una optimista, quítate el chip de “y si me da algo” por “y si no me da nada”. Ahí está la primera clave.
2. Saborea las cosas buenas
Cuando experimentamos algo positivo, como un elogio o la vista de un bello paisaje tendemos a dejarlo pasar sin apenas notarlo.
Pero, si recibimos una crítica pasamos varios días dando vueltas a ese sentimiento negativo.
La recomendación es recrearnos en los sentimientos positivos, pensar en ellos, reproducirlos y disfrutarlos una y otra vez.
¡Grábate ese momento!
3. Ponte recordatorios para no olvidar lo bueno que hay en tu vida
Los expertos recomiendan poner notas con frases motivadoras, citas inspiradoras, o frases matonas, y anotar las cosas que debemos agradecer cada día.
4. Haz algo agradable por los demás
Uno de los modos más rápidos y efectivos de sentirse más feliz es mostrar ternura y compasión por los demás, ayudar a las personas.
Aunque sea algo pequeño, ¡pero ayuda! ¡tu cerebro y alma te lo van a agradecer!
5. Agradece todo lo que puedas
Solo pensar en las cosas por las que uno está agradecido ya es suficiente para mejorar el estado de ánimo.
Cómo puedes ver, son cosas sencillas que puedes hacer en un instante, mismos que pueden cambiar tu día, semana, mes o vida entera para bien.
Una frase para cerrar con broche de oro…
“Cada encuentro con alguien puede convertirse en una anécdota en el futuro. Depende de ti ser inolvidable” ¡Zas!
¡Ánimo! ¡Hasta la próxima!