Maneja las Críticas, ¡con solo 2 herramientas!

Recibir críticas es parte del crecimiento personal y profesional; pero su manejo adecuado evita un impacto negativo en nuestra autoestima.

Muchas personas no saben manejan una crítica, tanto constructiva como destructiva, porque piensan que es un ataque personal; pero la realidad es que manejar una crítica es tratar de aprender a entender lo que la persona nos quiere, sin internalizar la negatividad o tomarlo como un ataque; incluso las críticas no constructivas.

Recuerda que la estrategia correcta puede transformar la crítica en una oportunidad para mejorar; tanto nuestra vida en general, como partes en específico.

Ahora, te digo las unicas 2 herramientas que necesitas como gestionar las críticas que recibas:

1. Escuchar sin reaccionar

La escucha activa nos ayuda en muchos sentidos, pero si la aplicamos las críticas, puede ayudarnos a evitar la defensividad y permitir la comprensión de lo que nos están diciendo, además de prevenir conflictos y facilitar el aprendizaje.

2. Piensas y analizas lo que te dicen

Una vez que escuchas con atención lo que te están diciendo, puedes entender y reflexionar con mayor profundidad lo que te dicen y para que te lo dicen; y te ayuda a diferenciar una crítica constructiva de una destructiva.

Incluso, te ayuda a extraer aprendizajes útiles, sean o no constructivas, y evita un impacto emocional innecesario, dígase, no te lo tomas personal porque aprendes a diferenciar una de otra.

Te dejo esta frase matona...

"No permitas que la rabia sea más fuerte que el dolor y la razón." ¡Ánimo! ¡Todo pasa!