Las 5 Trampas de la Depresión

Voy a comenzar con una cifra muy fuerte de mi amado México, según datos de la Secretaría de Salud del Gobierno Federal, en mi país existen 3.6 millones de adultos que padecen depresión.

Recordemos que la depresión es considerada como un enemigo silencioso, uno que afecta a todas las personas durante a lo largo de su vida.

la oms también refiere que la depresión es una enfermedad grave porque afecta la capacidad de trabajar, estudiar, dormir y de disfrutar de la vida en sí.

Los síntomas más comunes son:

- Incapacidad para concentrarse

- Dificultad para toma de decisiones

- Olvidos

- Confusión

- Pensamientos catastróficos y negativos

- Autocritica

- Desanimo

- Tristeza persistente

- Culpa o inutilidad

- Perdida de interés y placer

Existen 5 trampas en las que te hace caer la depresión:

1.- Abandono

Hace creer que las personas importantes en su vida son inestables o que pueden abandonarla en cualquier momento.

2.- Fracaso

Tendencia a creer que eres un fracasado o que no alcanza los estándares de los demás.

3.- Dependencia

La persona cree que no puede valerse por sí misma o que necesita a los demás para sobrevivir.

4.- Negativismo o pesimismo

La persona cree que todo es malo o negativo en la vida.

5.- Privación emocional

Es creer que no puedes experimentar ni expresar emociones.

Cierro con una frase matona...

"¿Sabías que ochenta por ciento del diálogo interior es negativo? Cambiemos esto empezando por hablar bien de ti y de los demás."