El Rechazo y como manejarlo con 3 tips

A todos nos ha pasado alguna vez, nos creamos una idea irreal de que conseguiremos algo, un trabajo, un ascenso, salir con esa persona especial, etc. creer que cuando consigamos eso que tanto anhelamos seremos felices, pero muchas veces la realidad nos golpea.

Eso es el rechazo, que la realidad y en ocasiones la vida le diga "no" a esa ilusión que tenías; el rechazo forma parte de la vida social, pero no define el valor personal que tenemos.

Interpretarlo como fracaso daña la autoestima, y si lo alimentamos con ideas negativas se crea un patrón de víctima; por eso debemos aprender a manejarlo para fortalecer la seguridad en nosotros mismos.

Para poder manejarla, te voy a decir 3 tips básicos:

1. No personalizar

El rechazo suele tener múltiples causas, pero no todo es sobre uno.

Por eso, debes despersonalizar el rechazo, para que reduzca el dolor.

2. Validación interna

Debes no depender de la aprobación externa, recuerda que el valor es propio y no depende de otra persona.

Además, validarse fortalece la autoestima.

3. Aprendizaje emocional

Cada rechazo enseña algo, reflexiona sobre eso y te ayudará en tu crecimiento.

Te dejo esta frase matonsisima...

"Evita llorar a quien no te llora, extrañar a quien no te valora y dedicar tiempo a quien no te merece."