Aprende a calmar el dolor de una ruptura

Para calmar el dolor de una ruptura amorosa, es fundamental aceptar el duelo, permitiéndote sentir tristeza sin reprimirla. Pero, para reducir la dependencia emocional, apóyate en amigos y familia.

TE DOY AHORA 3 FORMAS DE CALMAR EL DOLOR POR UNA RUPTURA AMOROSA:

1.- Crea nuevas rutinas... ¡y cuida de ti!

Llena el vacío con nuevas actividades, aficiones o ejercicio físico, lo cual mejora el estado de ánimo. Reorganiza tu tiempo y espacios.

2.- Evita la idealización

Enfócate en la realidad de la relación y recuerda los motivos por los que no funcionó, en lugar de idealizar al pasado.

3.- Nos busques "sustitutos" rápidos

No intentes tapar el dolor con otra persona, no creas en la idea de "un clavo saca otro clavo", ya que esto puede prolongar el sufrimiento.

Te dejo esta frase matona...

"Evita llorar a quien no te llora, extrañar a quien no te valora y dedicar tiempo a quien no te merece." ¡Sopas!