6 Hábitos que te pueden hacer infeliz

Los hábitos son algo natural en el ser humano, a veces los desarrollamos de manera involuntaria, y otras veces de manera consciente; y pueden ser tanto buenos como nocivos para nuestra salud en general.

Te voy a voy a decir 6 hábitos que haces en tu día a día y que pueden ser nocivos para tu bienestar físico, emocional, mental e incluso espiritual.

1.- Desvelarte

Dormir es una necesidad, el desvelarte hace que te sientas cansado, confuso y aturdido durante el día.

Evita retrasar tus horas de sueño, recuerda dormir entre 7 u 8 horas.

Retrasar el dormir puede causar que estés de mal de humor.

2.- No disfrutar de los momentos simples

Estar consciente, presente y “saborear” los momentos simples y sencillos que se presenten en tu vida.

Son instantes pequeños pero que endulzan y generan mucha felicidad en tu vida ese día.

3.- No hacer ejercicio nunca

Hacer ejercicio de manera continua hace que se reduzca el estrés, la ansiedad y los síntomas de la depresión.

4.- Ignorar tu bienestar mental y físico

Tus problemas de salud mental, con pensamientos ansiosos, negativos y estresantes pueden hacer que tu salud física cambie.

Por eso, tienes que cuidarte tanto mentalmente, con ideas positivas, pensamientos alegres.

Como física, con chequeos médicos recurrentes, ejercicio regular y movimientos físicos diarios.

5.- No progresar

No ejercitar tu mente con aprendizajes nuevos, crear hobbies y hábitos hace que entorpezcas tu mente.

Quedarte estancado sin progresar te vuelve menos productivo y menos feliz.

6.- Permanecer solo en tu zona de confort

No correr riesgos nunca en tu vida es un error, porque te encierras en un universo propio que podría provocarte infelicidad en el futuro.

Nuevos pasatiempos, carreras, habilidades, relaciones o viajes son riesgos que debemos tomar.

¿Frase matona?

"Gran contradicción para tu felicidad cuando por ir en busca de un mejor futuro, te olvidas de vivir tu mejor presente." ¡Sopas!