3 Estrategias para Dejar de Cargar con los Problemas de los Demás

Al igual que otros artículos que he escrito en estos días, quiero iniciar con un dato de investigación, la psicóloga española Marta Castelos indica que, si bien ayudar a los demás puede ser beneficioso tanto para nosotros como para los demás, también acarrea problemas si no sabemos manejar esta ayuda excesiva.

De acuerdo con la psicóloga, las principales caracteristicas de este tipo de personas son:

- Responsabilidad excesiva

- Intervenir sin que se lo pidan

- Descuidar tus necesidades

- Frustrarte cuando no valoran tu ayuda

Para dejar de ser un “rescatador” la psicologa nos recomienda 3 estrategias, que son las de a continuación:

1.- Deja que los demás aprendan de sí mismos

No tenemos el papel de solucionar los problemas de nadie.

En cada situación adversa está la semilla para crecer como persona, para aprender, para gestionar recursos y habilidades.

Son retos para desarrollar nuestro crecimiento personal.

2.- Escucha activamente, ¡pero sin hacerte responsable!

Se trata de escuchar con atención, no de escuchar buscando soluciones.

Haz que la otra persona se sienta comprendida y escuchada.

3.- Una cosa es acompañar, y la otra hacerte cargo

No estoy diciendo que no debamos ayudar a nadie, sino de no cargar con cosas que no te corresponden; de revisar nuestra forma de actuar frente a alguien cercano.

¿Frase matona?

"Fluir, agradecer y evitar engancharte es disfrutar la vida incluso con quienes odian su realidad. Hoy ilumina con tu presencia." ¡Ups!