¿Cómo las emociones afectan nuestro cuerpo?

Voy a iniciar este artículo con una frase que aprendí en mi doctorado en Psicoterapia, "emoción no expresada, emoción que el cuerpo la expresa con enfermedad.

Muchas veces no expresamos lo que sentimientos por miedo al que dirán, pero, esa resignación emocional puede afectarnos en nuestra salud física, mental, etc.

Varios centros y plataformas médicas como Mayo Clinic o Medline Plus señalan que las enfermedades mentales, como los trastornos de ansiedad, la depresión y el trastorno bipolar, tienen un impacto significativo en las emociones y pueden causar problemas físicos.

Recordemos que la represión emocional puede generar efectos físicos en el cuerpo.

Por eso, te voy a decir los 3 efectos que pueden tener las emociones en el cuerpo:

1.- Enfermedades Psicosomáticas

Las emociones no gestionadas pueden manifestarse en problemas físicos como:

• Dolores de Cabeza

• Problemas Digestivos

• Problemas Cardíacos

2.- Sistema Inmunológico

La ansiedad y la depresión pueden afectar negativamente el sistema inmunológico, aumentando la vulnerabilidad a enfermedades.

3.- Comportamiento

La depresión y la ansiedad pueden influir en el comportamiento de las personas, incluyendo la búsqueda de atención médica y la adherencia al tratamiento.

Cierro con una frase matona...

"Cada vez que te preocupas por algo, lo acercas más a ti. ¡Mejor piensa en lo que sí quieres que ocurra!"