Los ingredientes básicos para cultivar un buen amor propio

Tener amor hacia uno mismo, con nuestros defectos y virtudes es una coraza emocional que te protege de muchos pensamientos intrusivos.

La clasificación más importante y que congrega a un mayor número de expertos acerca de cuáles son los tipos de amor es la Teoría Triangular de Sternberg.

Según Sternberg, para un amor sano y bueno se necesitan 3 ingredientes:

1.- Pasión

Es el estado de excitación física y mental descrita durante siglos por escritores, poetas y filósofos, pero también por científicos.

La atracción entre dos cuerpos y el deseo sensual son sus partes básicas.

Es un agregado de sentimientos de gran intensidad enfocados a la atracción hacia otra persona, caracterizados por la activación biofisiológica y la aspiración de unirse a ella a todo nivel (sexual, sentimental…).

Sin embargo, hay que señalar que, en caso que la persona sea deseable como pareja sensual, la pasión incorpora dos elementos: la atracción y el apetito sensual.

En cambio, pueden existir sentimientos de pasión carentes de estos dos elementos, como la pasión hacia un hijo.

2.- Intimidad

Este elemento constitutivo del amor se expresa como un sentimiento de unión, proximidad y afecto hacia la otra persona.

También como la preocupación para incrementar su bienestar, para proporcionar y recibir apoyo sentimental y comunicar las opiniones y emociones personales, así como escuchar y atender a las del otro.

3.- Compromiso

Puede expresarse a corto plazo como la decisión explícita de querer compartir tiempo y espacio, o a largo plazo como el compromiso de cuidar y alimentar ese amor.

Estos dos componentes no tienen por qué darse siempre conjuntamente.

Es un elemento que puede manifestarse a pesar de que intimidad y pasión hayan desaparecido.

Te dejo una frase muy matona...

"Si te busco por una o ninguna razón, si te platico de una o mil cosas, es por expresar que te amo de una y mil maneras" ¡Zas!