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16 formas de activar emociones positivas en nosotros

Anteriormente se estudiaba mucho los problemas de la mente, como la esquizofrenia, bipolaridad, trastornos obsesivos compulsivos. Pero de 30 años para acá, se empezó a estudiar las emociones positivas, que son las que nos dan felicidad. ¿Y qué es la felicidad? ¿Existe? La felicidad es una emoción y lo bueno de las emociones es que…

El arte de no hacer trascendente lo intrascendente

Qué costumbre tan desagradable hacer importante lo que no es. Conforme pasan los años, nos damos cuenta que esos problemas que nos quitaron el sueño, nunca fueron importantes. Días, meses, años haciendo trascendente lo intrascendente. Enojándonos por insignificancias que nos hacen perder el verdadero placer de vivir. Recordé etapas de mi infancia, cuando visitaba a…

Aprende a expresar tus emociones y sentimientos

—Mamá, no quiero comer la sopa… —¡Te la comes y ya! ¡No quiero hacer corajes! —No quiero ir a la escuela. —¡No seas arrastrado! ¿Qué crees que te puedes quedar aquí sin hacer nada? Levántate, ¡pero ya! Esta es la historia que se repite diariamente, claro que con diferentes temáticas y protagonistas, pero el común…

¿Cómo controlar tus reacciones ante lo que pasa?

La reactividad emocional es uno de los obstáculos más grandes que tenemos en las relaciones humanas. Reaccionamos impulsivamente ante lo que nos sucede y no solo eso, sino que decretamos continuamente las circunstancias que nos sacan de nuestros cabales, como si fueran cualidades de las cuales nos enorgullecemos y, por ende, fomentamos aún más esta…

5 puntos que te ayudarán a confirmar si debes confiar en esa persona

Hay personas tan trasparentes en su forma de ser que comparten fácilmente sus sentimientos. Son tan abiertas que, con gran entusiasmo y sin temor alguno, proyectan sus anhelos e ilusiones. Incluyo en este grupo a quienes están tan necesitados de afecto, tan desesperados por tener una relación, que bajan la guardia y confían en cuanta…

¿Vives con el temor a que se enoje? Seguro se trata de este trastorno

Este artículo está dedicado a las personas que sufren en su relación y que constantemente están con el temor de que su pareja explote, esto puede suceder ya sea un cónyuge, un familiar, o un amigo. El conocimiento da el poder de entender y resolver, por eso, les comparto el libro de Mason Paul, T.…

Hombres: 10 consejos para expresar tus sentimientos

A los hombres por naturaleza nos cuenta muchísimo trabajo expresar emociones, más en una sociedad que esta sumida en la idea cultural del machismo y la creencia de que los hombres no lloran. Frases clásicas como “aguántate como los hombres” nos restringen limitándonos a no sentir. Un hombre no es una piedra. Es necesario expresar…