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Quejarse y 4 hábitos más que nos separan de la felicidad

Se ha escrito tanto en relación a la felicidad y, aún así, nos resistimos a poner en práctica lo que con tanto esmero nos recomiendan para ser felices. Existen dos grandes mitos en relación a la felicidad: “Ser feliz cuando…” y aquí se agrega esa meta, ese momento, esa persona, ese puesto, ese viaje. Y…

¿Inteligencia = estrés? Depende de tus pensamientos

Somos los únicos seres de la creación dotados con un cerebro maravilloso e incomparable. Un cerebro que nos permite guardar y expresar emociones y sentimientos a través del lenguaje. Un cerebro capaz de evocar hasta 60,000 pensamientos al día, buenos y malos; y muchos de ellos pueden ser almacenados durante un tiempo indefinido. Nuestro cerebro…

Estrés escolar: ¿cómo saber si mi hijo lo padece?

El estrés se ha convertido en parte de nuestra sociedad, tanto que ya es una realidad en niños y adolescentes, y se ve reflejado en el estrés escolar. Factores que intervienen en desarrollar el estrés escolar son: el querer alcanzar un nivel competitivo para las preparatorias o para tener buen lugar en las pruebas a…

Estrés: mira lo mucho que afecta a tus hijos, pareja y a ti mismo.

Por las situaciones laborales, económicas y sociales a las que nos enfrentamos día con día, nos es imposible evadir un tema tan difícil como el estrés y la ansiedad. El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como…

5 técnicas que te quitarán el estrés diario

Antes que saber cómo prevenir los efectos nocivos del estrés, es importante que sepamos cómo hacer un auto diagnóstico del mismo, ya que es frecuente que no lo identifiquemos o que no le prestemos la debida importancia. En la actualidad, es “normal” padecer cierto grado de estrés, incluso llegando a pensar que, bajo estrés, rendimos…