Para estar sano y tener el cuerpo que deseas es importante llevar una alimentación balanceada y si le agregas una rutina de ejercicio los resultados serán aún mejores. Al principio te podrá resultar fatigante y cansado, pero si eres constante verás como tu cuerpo se irá estilizando. ¿Cómo lograrlo? Es normal que quieras bajar de…
Cuando inicia un nuevo año empiezan nuevos propósitos y uno que nunca puede faltar es bajar de peso. La lechuga y el ejercicio siempre están en las primeras semanas. Pero ¿qué pasa después? ¿por qué ese hábito con el que empezaste bien se va perdiendo? ¿qué estás haciendo mal en tu dieta para no continuarla?…
Para esta dieta debemos dejar claro que el desayuno se repite todos los días y consiste en comer frutas, como pueden ser naranjas, pera, melón, sandía, papaya, manzana, piña entre muchas otras más, pero debes evitar el plátano y la uva. DÍA 1 Y 8 Comida: 2 tomates (pueden ser crudos o cocidos) 2 huevos…
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