Para esta dieta debemos dejar claro que el desayuno se repite todos los días y consiste en comer frutas, como pueden ser naranjas, pera, melón, sandía, papaya, manzana, piña entre muchas otras más, pero debes evitar el plátano y la uva. DÍA 1 Y 8 Comida: 2 tomates (pueden ser crudos o cocidos) 2 huevos…
En la actualidad las dietas desintoxicantes han cobrado gran popularidad siendo promovidas por muchas celebridades para bajar algunos kilos. Pero, ¿para qué nos sirven en realidad? La especialista en nutrición clínica de la empresa barcelonesa Dietox, Nekane Ullán, compartió en su entrevista con la BBC: “Las dietas o menú de desintoxicación permiten eliminar lo que tu cuerpo no…
Después de unas buenas vacaciones regresamos a clases, a veces con la convicción de seguir nuevas responsabilidades, patrones de estudio y sobre todo de alimentos. Nuestra dieta está sujeta a los horarios de clases y turnos que se nos han asignado, y es por está razón que debemos cuidarla y sobre todo balancearla… Está demostrado…
Si somos realmente honestos, sabemos que disminuir las raciones de alimentos sí te bajan de peso. Sin embargo, después de algunas semanas de disminuir o restringir la ingesta de ciertos alimentos, pasan dos cosas: 1. El cuerpo busca los nutrimentos de las reservas provocando ansiedad de comer de todo, por lo tanto, vuelves a comer…
La Hipertensión Arterial es un problema de salud que padece alrededor del 20% de la población en México. Es muy importante que una vez que se diagnostique se debe hacer una correcta educación para la salud y el plan de alimentación a llevar a cabo e se involucrarla en el tratamiento. Las personas diagnosticadas con…
Aquí siguen una serie de consejos importantes para nuestra salud y nuestra vida sexual. Lo siguiente es lo que debemos evitar… ALIMENTOS Y SUSTANCIAS CONTRARIAS A LA VIDA SEXUAL. La salud y la fuerza vital están íntimamente unidas. La relación entre el ser humano y lo que daña nuestra salud repercute de alguna manera en…
Si deseas una solución rápida para tus bajos niveles de energía, no hay mejor bocadillo que el plátano, ¿por qué? Aquí te comparto las 20 beneficios de comer plátano: 1. Contiene 3 azúcares naturales Sacarina, fructuosa y glucosa combinados con fibra, por lo que brinda un rápido y substancial aumento de energía, de tal forma que 2…
El consumo habitual de ácidos grasos omega-3, presentes en el pescado azul, disminuye el riesgo de muerte súbita y previene las arritmias, según se desprende de una puesta al día de diferentes investigaciones científicas. Asimismo, otro artículo publicado en esta revista destaca los efectos positivos de este ingesta sobre el desarrollo de los recién nacidos.…
La migraña es un tipo común de dolor de cabeza que puede ir acompañado de náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. Los dolores de cabeza tienden a aparecer primero entre los 10 y los 46 años. Las migrañas pueden ser hereditarias y se presentan con más frecuencia en las mujeres que en los hombres.…
Dentro de ellos, encontramos otro tipo de ácido con numerosos efectos beneficiosos para nuestra salud: el ácido oleico (ácido graso monoinsaturado), que es el predominante en el aceite de oliva… 1. ¿Qué son los Omega 3? Son ácidos grasos que pertenecen al grupo de ácidos denominados “insaturados”. Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 (EPA/DHA), que…
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